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带着闺女吃穷豪门_分节阅读_228

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虽然这个健身馆装修豪华的像皇宫,但它还是一个健身馆。

和普通的健身房本质上是没有区别的。

“你说的玩就是这里?”白慕航说:“我想回家睡觉。”手机不好玩还是床不够舒服?

他是脑子坏了才要在休息的时候把时间浪费在这里。

庄耀牵着他的手腕:“你身体太差,适当的锻炼有好处。”白慕航来S市和他住一起后庄耀没看见他锻炼过。

青年身体健康,但综合体力很差,容易累。

庄耀公司也有健身房,每周不忙的工作日都会去一两次,他不想青年再过几年身体还不如他。

白慕航道:“我身体好得很,抱着小白一口气爬五楼气都不带喘。”

庄耀不置可否:“来都来了,玩一会再回去。”

白慕航看了眼健身房内的客人和教练,每个人都是穿着背心短裤,露出雄壮的肱二头肌,这种肌肉过度发达,白慕航并不是很喜欢。

国人崇尚文人细想,谦谦君子英俊帅气在国内比较受欢迎,也符合我们国家部分人的审美。当然,君子脱了衣服身上有层肌肉就更完美了。

但过度的肌肉发达,白慕航见了也只会夸一句,练的不错。

要说欣赏,其实是欣赏不来。

尤其是许多人为了达到增肌效果,吃蛋□□鸡胸肉之类,练一身肌肉就为了好看,实际上力气还不一定有扛沙包的力气大。

说句不好听的,白慕航看见了,总会不由自主想到——牛蛙。

实在是太像了!

他觉得庄耀的身材比例就很好,有肌肉,但不是很凸出,没有硬到像钢铁一样,摸起来手感也不错。

如果庄耀身材像欧洲人那样,白慕航拒绝跟他上床!

白慕航忧心忡忡的看了庄耀一眼:“你千万别练的和他们一样。”

肌肉太硬,做床上运动的时候感觉大概会和怼钢铁差不多。

庄耀不知道青年在想什么,笑道:“我哪有这么多时间练。”

他每个星期也只有一两个小时做一些简单的锻炼,办公室坐久了身体会僵硬,颈部和腰部会出一些问题,庄耀锻炼完全是为了身体健康。

他摸了摸青年的黑发:“别犹豫,我教你。”

庄耀选了较简单的哑铃卧推,一对哑铃二十公斤,适合初学者。

白慕航提了一下,觉得还可以,他略有点信心的说:“也不是很重。”两个加起来也就比小白重点。

庄耀笑了笑:“每个十公斤,躺着试一下。”

白慕航经常抱小白,臂腕的力气还可以,虽然小白没有这一对哑铃重,但他常年做饭,手臂上也是有肌肉的。

庄耀给他调整好姿势:“上推的时候吸气,下推呼气,掌握好节奏。”

白慕航试着做了一个,感觉还可以,按照庄耀的指示,每做八个休息一分钟,休息的时候庄耀帮他揉按手臂放松肌肉。

白慕航做到第三组的时候就不行了。

“几个了?我推不动了。”他一松懈,两只手想要再举起哑铃更加困难。

庄耀道:“五个,还可以。”加上前面两组,做了二十一个。

白慕航躺在地上像死鱼:“能休息一会吗?”

庄耀道:“休息几分钟,再练一点别的。”

“还要练?”这已经是他的极限,白慕航全身上下就这点力气,全部贡献在哑铃上了。

休息时间,白慕航看了一圈,最后目光落在健身自行车和跑步机上,看起来是最省力的两个项目。

“我想玩那个。”他指着健身自行车道。

庄耀点头:“行。”

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